Как я впустила солнечный свет после того, как у меня диагностировали рак кожи

Солнце встает каждый день, его тепло окутывает землю и приглашает нас выйти на улицу и погреться в его славе. Для многих солнце представляет собой воплощение радости, жизненной силы и приключений. Однако для некоторых из нас отношения с солнцем становятся более сложными, когда на сцену выходит рак кожи.

Хотя важно соблюдать осторожность и принимать профилактические меры, все равно можно наслаждаться преимуществами солнца, находя баланс между здоровьем и счастьем.

Поскольку у меня самого диагностировали рак кожи, я понимаю первоначальный страх и неуверенность, которые затуманивают восприятие солнца. Внезапно некогда успокаивающие лучи могут почувствовать себя коварными противниками, готовыми причинить вред. Признание того, что солнце теперь представляет собой потенциальную опасность, может быть пугающим осознанием, но оно не должно приводить к полному отстранению от окружающей среды.

ВСЕГО 4 МИНУТЫ ИНТЕНСИВНОЙ ЕЖЕДНЕВНОЙ АКТИВНОСТИ МОГУТ СНИЖИТЬ РИСК РАКА СРЕДИ «НЕ ТРЕНИРУЮЩИХСЯ», РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЯ

Когда вы учитесь принимать солнце после того, как у вас диагностирован рак кожи, крайне важно расставить приоритеты в защите. Это предполагает многогранный подход, сочетающий в себе медицинские рекомендации, личную ответственность и долю здравого смысла.

Солнцезащитный крем становится незаменимым спутником в каждом путешествии на свежем воздухе, если его нужно наносить и наносить повторно в течение дня. Защитная одежда, широкополые шляпы и поиск тени в часы пик также являются ценными инструментами в арсенале против вредного ультрафиолетового излучения.

Но возможно ли найти баланс между защитой от рака кожи и множеством преимуществ солнца? Ответ – громкое да.

Солнце предлагает множество преимуществ, выходящих за рамки простого загара или дня, проведенного на пляже. Солнечный свет стимулирует наш организм вырабатывать витамин D, жизненно важный для поддержания здоровья костей, крепкой иммунной системы и многого другого. Кроме того, доказано, что воздействие естественного света повышает наше настроение, снимает стресс и даже улучшает сон.

Отдых на свежем воздухе также обеспечивает ни с чем не сравнимую связь с природой, вызывая чувство спокойствия и благодарности. От неторопливой прогулки в парке до сложных походов в горы — красота природы манит, обогащая нашу жизнь способами, которые трудно измерить количественно. Он предлагает передышку от нашей быстро меняющейся жизни, поощряет осознанность и позволяет нам ценить настоящий момент.

Так как же можно наслаждаться этими преимуществами, сохраняя при этом защиту от рака кожи? Как и в большинстве вещей в жизни, здесь важна умеренность.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ МНЕНИЯ FOX NEWS

Избегание экстремального воздействия и выбор активного отдыха в менее интенсивные солнечные часы могут минимизировать риски, сохраняя при этом плоды солнца. Ранним утром и поздним вечером часто бывает более мягкий солнечный свет, что делает их идеальным временем для прогулки или моего любимого сидения на улице с хорошей книгой.

Также очень важно иметь хорошее общение с врачами. Регулярные осмотры и консультации с дерматологами жизненно важны для отслеживания любых изменений в вашей коже и выявления потенциальных проблем на ранней стадии.

Жизнь с раком кожи не требует полного отказа от солнца. На самом деле, если бы вы это сделали, это было бы вредно для вашего здоровья! Применяя сбалансированный подход, мы можем наслаждаться бесчисленными преимуществами отдыха на свежем воздухе, сохраняя при этом наше здоровье.

Ответственное пребывание на солнце в сочетании с защитой и регулярными медицинскими осмотрами позволяет нам ответственно пользоваться многочисленными преимуществами для здоровья и утешением в постоянно согревающих объятиях солнца.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ ОТ DR. НИКОЛЬ САПЬЕ

Сейчас в Бангоре